Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Panie nauczyły się, jak odeprzeć atak. Zajęcia samoobrony w FitActive [ZDJĘCIA]

Trener Klubu Sztuk Walki Sanda Bartosz Kamczyk oraz gość specjalny - sifu Mirosław Barszowski zaprezentowali podczas Dni Otwartych FitActive najprostsze techniki samoobrony dla pań. Spotkanie miało charakter otwarty, a przy okazji uczestnicy mieli okazję wesprzeć zbiórkę dla Mikołajka, chorego na SMA. 

Panie nauczyły się, jak odeprzeć atak. Zajęcia samoobrony w FitActive [ZDJĘCIA]
Zajęcia odbyły się w FitActive Studio, gdzie panie będą mogły cyklicznie uczęszczać na kurs samoobrony.

Panie nauczyły się, jak odeprzeć atak. Zajęcia samoobrony w FitActive [ZDJĘCIA]

Mirosław Barszowski oraz Bartosz Kamczyk przedstawili uczestnikom i uczestniczkom zajęć proste chwyty, dzięki którym można obezwładnić napastnika. Ponadto można było nauczyć się, jak zadawać uderzenia w odpowiedni sposób, aby okazały się skuteczne. 

Panie miały okazję poćwiczyć w parach, pod okiem trenerów, którzy podpowiadali lepsze i bezpieczniejsze wykonanie zadań. Prowadzący wskazali także, jakie przedmioty codziennego użytku, jak kluczyki samochodowe lub damskie szpilki, mogą przydać się do samoobrony. 

Wydarzenie wpisało się w Dni Otwarte FitActive Studio w Wodzisławiu Śląskim. Dodatkowo podczas zajęć można było wesprzeć zbiórkę dla Mikołaja Kubali, chorego na SMA, który zbiera na najdroższy lek świata. 

Zbiórkę dla Mikołajka poprzez wpłatę można wesprzeć także tutaj> Miki kontra SMA

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~Stanley (79.124. * .58) 04.06.2022 22:26

sifu Barszowski wrucił spłacić dłużników?
gówno zawsze wypływa na górę.