Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 49 (734) Data wydania: 09.12.14
Czytaj e-gazetę

Styl życia ma wpływ na zachorowalność na raka

O odżywianiu, narkotykach, alkoholu i stresie, które nie pozostają bez wpływu na styl życia, a więc i zapadalność na choroby nowotworowe, opowiada na spotkaniach z młodzieżą prof. hab dr n. med. Jadwiga Jośko-Ochojska – kierownik Katedry i Zakładu Medycyny i Epidemiologii Środowiskowej na Śląskim Uniwersytecie Medycznym.

Starając się w sposób ciekawy omówić „Wpływ trybu i stylu życia na zapadalność na choroby nowotworowe” pani profesor przedstawiła uczniom szkół gimnazjalnych oraz ponadgimnazjalnych,  niepozostawiające wątpliwości statystyki.

– W 2000 r. w Polsce Polacy umierali głównie z powodu chorób układu krążenia. W ciągu 10 lat sytuacja zmieniła się. Dzięki lepszej diagnostyce i leczeniu chorób układu krążenia liczba osób, które umierają na choroby krążenia maleje, natomiast rośnie liczba chorych, którzy umarli z powodu chorób nowotworowych – poinformowała prof. Jadwiga Jośko-Ochojska.

Dlaczego tak jest? Decyduje o tym styl życia, który stanowi ponad połowę wszystkich czynników, mających na to wpływ. Do najgroźniejszych należy: otyłość, nikotyna, narkotyki, alkohol i stres.

Nieustannie wzrasta liczba zachorowań i śmiertelność z powodu choroby nowotworowej. Prognozy są niepokojące. W Polsce, za 15 lat liczba wykrywanych w ciągu roku nowych przypadków zachorowań wzrośnie o 40 proc. Obecnie na raka choruje ok. 450 tys. osób, a w 2025 r. – jeśli nic się nie zmieni – liczba ta przekroczy 600 tys. osób.

Styl życia stanowi ponad połowę wszystkich czynników, które wpływają na zdrowie, środowisko, w którym żyjemy, a więc to co jemy i czym oddychamy – 21 proc., czynniki genetyczne – 16 proc., a opieka zdrowotna tylko 10 proc.

Dlaczego zwracamy tak dużą uwagę na styl życia? Wiemy, że aż w 80 procentach od naszego stylu życia zależy, czy zachorujemy na raka. Istnieją grupy etniczne, religijne, w których prawie nikt na niego nie choruje. Nie wiadomo dlaczego tak jest, pewne jest jednak, że posiadają bezwzględny zakaz palenia papierosów, picia alkoholu i używania narkotyków. Te trzy czynniki decydują, że liczba chorych w tej grupie jest tak mała, że mówi się, że oni wcale nie chorują na raka.

Otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na raka

Liczba dorosłych mieszkańców świata z nadwagą lub otyłością sięga 1 mld. W Polsce w wyniku nowotworów związanych z otyłością co roku umiera ok. 6,5 tys. osób. Czego nie należy, a co możemy jeść? W małych ilościach powinniśmy jeść: produkty w puszkach (konserwanty rakotwórcze), produkty wędzone, jak szynki, kiełbasy zawierające benzo[a]piren, który jest rakotwórczy (powoduje nowotwór płuca, nerki, ślinianki, gruczołu krokowego, pęcherza moczowego), najwyżej raz w tygodniu – wieprzowinę i wołowinę, a w pozostałe dni drób i ryby. Jedzenie czerwonego mięsa zwiększa ryzyko nowotworów kilkakrotnie (przełyku – 3,5 raza, żołądka – 2 razy, okrężnicy odbytnicy – 40 proc.). Raka powodują też potrawy z grilla. Niewskazane są soki sztucznie barwione, gdyż powodują raka wątroby i pęcherza moczowego oraz napoje typu cola, prowadzące do otyłości (dużo kalorii) oraz wywołujące zaburzenia elektrolitowe – zaczynamy chorować. Niezdrowe jest wszystko, co zawiera cukier. Wysoki indeks glikemiczny przyczynia się również do powstania nowotworów. Zagrożenie dla zdrowia stwarzają produkty przygotowywane na starym, przesmażonym kilkakrotnie tłuszczu, jak frytki czy chipsy oraz produkty nadpsute – pokryte pleśnią.

Jak się odżywiać, aby być zdrowym? Należy pić głównie wodę mineralną niegazowaną (dwutlenek węgla zakwasza organizm, a wszelkie choroby rozwijają się na podłożu kwaśnym), soki naturalne, wyciskane. Jeść pieczywo wieloziarniste, kasze, makarony, jarzyny, owoce, mniej sera, ryb, jajek, mleka, a najmniej słodyczy. Podstawą zdrowia jest ruch, który również poprawia pamięć, koncentrację, wpływa na dobre myśli i emocje.

Narkotyki mogą przyczynić się do zachorowania na nowotwory

Komórki w sprawnym układzie immunologicznym dobrze radzą sobie z komórkami nowotworowymi. Narkotyki osłabiają układ immunologiczny, co sprzyja rozwojowi komórek nowotworowych. Na przykład u człowieka, który bierze narkotyki aż 100 razy częściej powstaje chłoniak złośliwy. Poza tym narkotyki sprzyjają rozwojowi takich nowotworów, jak: mięsak Kaposiego, ziarnica złośliwa, a także nowotworów węzłów chłonnych, płuca, krtani, szyjki macicy, odbytu.

Alkohol nie oszczędza żadnej komórki

Po alkoholu, podobnie jak po narkotykach, zmniejsza się liczba limfocytów, a w konsekwencji łatwo rozwijają się komórki nowotworowe. Alkohol ma bezpośredni wpływ na powstawanie raka przełyku, jamy ustnej, gardła, krtani, piersi, wątroby, żołądka trzustki, jelita grubego, płuc. Skutkiem picia w ciąży jest zespół FAS (Fetal Alcohol Syndrome) – alkoholowy zespół płodowy. Dzieci z takim zespołem, u których poza zmianami w wyglądzie dominuje niedorozwój umysłowy, jest dziesięciokrotnie więcej niż z dzieci z zespołem Dawna.

FAS jest chorobą nieuleczalną, ale można jej zapobiegać w 100 proc. nie pijąc w ciąży. W pracach naukowych opisywane są przypadki zespołów FAS nawet po jednokrotnym spożyciu alkoholu. Tymczasem co trzecia kobieta pije w ciąży. Coraz więcej pijanych matek przychodzi do porodu.

Z powodu palenia co roku umiera 170 tys. ludzi

Po papierosa sięgają dzieci coraz młodsze w wieku ośmiu, a nawet pięciu lat. Każdego dnia na świecie ok. 4,5 tys. dzieci w wieku 12-17 lat zaczyna palić papierosy. Szacuje się, że dzieci w Polsce wypalają rocznie ok. 4 mld sztuk papierosów. Przyczynami sięgania po papierosy jest m.in. coraz większy poziom lęku.

W papierosie znajduje się ok. 4 tys. toksycznych substancji, z tego 40 substancji jest rakotwórczych. Szansa zachorowania na nowotwór jest więc ogromna. Palenie powoduje raka: płuc, wargi, krtani, gardła, przełyku, nerki, pęcherza moczowego, trzustki, ale także żołądka, nosa, wątroby, szyjki macicy i białaczkę.

Przewlekły ciężki stres prowadzi do chorób

Stres wywołują tzw. stresory, a więc czynniki: fizyczne (za wysoka lub za niska temperatura, bakterie, wirusy, ciśnienie), społeczne (trauma np. z powodu choroby lub śmierci), psychologiczne (negatywne emocje).

Stresu przewlekłego nie można lekceważyć. Ciężki i długotrwały niszczy mózg. W stresie pojawia się strach i lęk. Może dojść do ataków paniki. Przewlekły stres bardzo często kończy się depresją, a nieleczona lub źle leczona depresja – śmiercią. Poprzez negatywny wpływ na mózg, genetykę, układ immunologiczny, angiogenezę (proces tworzenia nowych naczyń włosowatych), stres przyczynia się do szybkiego powstawania chorób nowotworowych. A do hamowania tej progresji może doprowadzić poprawa stanu psychicznego, redukcja stresu i zmniejszenie wydzielania hormonów stresu.

Ewa Osiecka