Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 6 (1238) Data wydania: 09.02.16
Czytaj e-gazetę

Ni ma to jak się wygrzoć

Felieton Remigiusza Rączki

Mieli my piykno zima ze śniegiym, mrozym, tako jak to rychtyk mo być, a teraz wielko odwilż. Yno kidze i kidze z nieba, chodzić nie idzie, bo zola spod szczewikow odjyżdżo, o zarazkach nie spomna. A przi takij pogodzie furgajom kaj yno czlowiek się łobroci. Tako pogoda, to je czysto wylyngarnia kaj jakigo pieroństwa, po kierym panujom gripy, anginy, abo jeszcze gorsze rzeczy. Beztoż mom do wos rozwiązani, jako się bronić i nie być chorym. Przeca czakani, aż nom coś bydzie ni mo synsu. Jedni bierom roztomańte pilulki na odporność, kiere i tak nie wiym czy do końca nom służom, a inksi, miyndzy tym i jo, wierzom w zbawiynno moc sauny. Dycki godom, że tyn co wymyśloł sauna musioł by dostać Nobla.

Podle mie, nojlepszo je sucho, w kierej koniecznie musi być kole 90 stopni C. Do jednych to je hyc nie do zdzierżynio, ale to się tak yno zdo. Idzie wytrzimać. Ale nojważniejsze, żeby wiedzieć jako i nie siedzieć do upadłego. Bo sauna je zdrowo, ale trza wiedzieć jako to funguje.

Bezmałaś nojlepszy 3 serie. Piyrszy roz dobrze je wytrzimać 15 minut, drugo kole 10-12, a trzecio chocioż 8-10. Choć musza wom pedzieć, że nojlepszy to słuchać swojigo organizmu i jak nom pompka zwano sercym zaczyno pukać dość fest, lepszy wylyź. No i jeszcze bardzo ważno sprawa. Miyndzy wejściami trza się dobrze wychłodzić i dychnyć. Przi saunie pośpiych ni ma dobry. Ale za to po saunie czlowiek czuje się jak młody Bóg. Skora na gymbie naciągnyto, o samopoczuciu nie spomna. I co nojważniejsze- w 90 stopniach ginom kaj jaki zarazki. Roztomili w tako pogoda- yno sauna.

Pyrsk


kidze – pada

pilulki – tabletki

funguje – działa