Kobieta potrafi

– 80% korzystających z zaproponowanych przez nas zajęć to kobiety. Mężczyzn trzeba dodatkowo zachęcać – stwierdzają właściciele działającego od 1 października zeszłego roku klubu FitClimat. Inspiracją do założenia klubu był wyjazd do Niemiec. – Na pomysł wpadłam, przebywając u siostry w Niemczech. Tam takie kluby prężnie działają, ludzie ćwiczą, odreagowują stres. Troszkę jej zazdrościłam, że u nas nie ma gdzie pójść – wspomina. Okazało się, że pomysł był strzałem w dziesiątkę. – Zapotrzebowanie w Raciborzu jest widoczne. Już jak szukaliśmy lokalu, panie mówiły, że fajnie, że w końcu będzie takie miejsce – opowiada, a jej wspólnik dodaje: – Od 15 marca będzie dodatkowa, duża sala do aerobiku.

Dla mam i nie tylko

Właściciele klubu FitClima pomyśleli o mamach, które mają małe pociechy: – To żaden problem. Mama może przyjść z dzieckiem, które będzie miało co robić, gdy mama będzie aktywnie spędzać czas. Pokój dla dzieci i specjalistyczna opieka kosztują 3 zł.

Szalone układy przy muzyce funky i hip-hop to propozycja dla młodych dziewczyn i chłopaków, których rozpiera energia i którzy chcieliby zmierzyć się z choreografią rodem z teledysków. – Zajęcia oprócz spalania tkanki tłuszczowej, dają uczestnikom dużo radości i zabawy, a poznane układy można wykorzystać na dyskotece czy imprezie – informują organizatorzy.
Coś dla ciężarnych i dla puszystych

Klub FitClimat postanowił też wyjść z propozycją dla przyszłych mam, które chcą zapoznać się z ćwiczeniami pomocnymi w przygotowaniu do porodu. W programie dla kobiet w ciąży przewidziane zostały ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia, brzucha i kręgosłupa, kończyny dolne, ramiona, przedramiona, mięśnie piersiowe oraz poprawiające ruchomość i elastyczność stawów biodrowych i ukrwienie poszczególnych części ciała, by uniknąć obrzęków i żylaków. Pomysłodawcy zapewniają, że ćwiczenia będą przydatne również w okresie po urodzeniu, by jak najszybciej wrócić do dawnej formy. W tej chwili trwają zapisy na zajęcia, które ciężarnym zapewnią odprężenie i odpoczynek.

„Figura” to nazwa klubu zrzeszającego osoby chcące się pozbyć zbędnych kilogramów. W tej chwili liczy ponad 20 członków, którzy starają się rozwinąć działalność stowarzyszenia zarejestrowanego już przez starostę.

W rytm muzyki

Joga, pilates, a może tae-bo, czyli połączenie ciosów i kopnięć z rytmem i muzyką. A także różne rodzaje aerobiku, wśród nich FAT Burning, czyli specjalistyczny trening, bazujący na podstawowych krokach aerobiku połączonych w nieskomplikowane układy; Hilo-Dance – zajęcia aerobowe silnie angażujące układ sercowo-naczyniowy; Step-Danceb – trening wykorzystujący platformę. Do wyboru do koloru. W zależności od tego, co kto lubi i w czym czuje się dobrze. I to nie tylko dla pań. – Grupy dobierane są w zależności od zaawansowania – wyjaśnia właścicielka. – Jeśli chodzi o wiek, to nie ma on znaczenia, nie raz zdarza się, że starsze kobiety są dużo sprawniejsze od młodszych – dodaje.

Uroda i zdrowie

Sauna zarówno parowa, jak i sucha, oraz jacuzzi, czyli forma masażu wodnego, pozwolą na chwilę wytchnienia i relaksu. Poza tym solanki i kąpiele ozonowe, czyli oferta przeznaczona głównie dla osób ze skłonnością do chorób skóry. Masaż pęcherzykami powietrza z zawartością ozonu ma działanie antycellulitowe oraz regenerujące skórę. Kąpiel przyczyni się także do wygładzenia zmarszczek, likwidacji rozstępów i wyprysków.

W kompleksie przy ul. Eichendorffa nie brak też solarium i salonu masażu, w którym do dyspozycji klientów są dwa fotele masujące, a także masaż klasyczny (leczniczy) i relaksacyjny wykonany przez specjalistów. – Planujemy także wprowadzenie usług rehabilitacyjno-ruchowych dla osób z chorobami reumatycznymi, po zawale czy amputacjach. Proponujemy zajęcia przygotowujące do sezonu rowerowego i dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia – zdradza jeden z instruktorów.

Cennik:
aerobik z instruktorem (1 h) – 12 zł
aerobik z instruktorem z DVD (1 h) – 8 zł
siłownia i sala ćwiczeń – 12 zł
sauna i pokój kąpielowy (do 2 h) – 18 zł (każda kolejna godz. – 8 zł)
sauna (do 2 h) – 12 zł (każda następna godz. – 5 zł)
pokój kąpielowy ( do 2 h) – 12 zł (każda następna godz. – 5 zł)
fotel masujący (15 min) – 5 zł

MASAŻE:
klasyczny/leczniczy/antycellulitowy:
- całego ciała (55 min) – 60 zł
- częściowy – do wyboru: kończyn dolnych, pośladków, kręgosłupa i pleców lub kończyn górnych i obręczy barkowej (każdy: 30 min) – 35 zł
relaksacyjny:
- całego ciała (55 min) – 55 zł
- częściowy (30 min) – 30 zł
bańkami chiński częściowy – 29 zł
bańkami chiński całego ciała – 49 zł
ciepłymi kamieniami – 59 zł
świecowanie uszu (30-35 min) – 20 zł
konchowanie uszu (40-50 min) – 25 zł

Harmonogram zajęć:
Fut burning: pon. 18.00, wt. 16.30, sob. 17.00;
Joga+pilates: pon. 16.45, śr. 19.30, czw. 16.30;
Aerobik: wt. 19.00 i 20.30, pt. 17.45;
Aerobik Dance: pon. 19.15, wt. 17.45;
Aerobik Hilo-Dance: śr. 17.00;
Aerobik Step-Dance: czw. 17.45;
Aerobik dla mężczyzn: śr. 20.30;
Aerobik dla emerytek: wt. 11.00;
Funk+taniec nowoczesny: śr. 18.15;
TBC: czw. 19.00 i 20.00;
Spin-Gryf: pt. 16.30;
Tae-bo: sob. 16.00;
Klub puszystych: pon. 12.15, 20.30, pt. 20.15, sob. 18.00 i 19.00,
Ćwiczenia dla kobiet ciężarnych: pon. 11.00.

(JaGA)