W Nędzy podpowiedzą jak zwiększyć komfort życia

Ból dotyka każdego, obniża nastrój, pozbawia energii. Ciężka praca, wymuszone pozycje, złe wzorce ruchu, treningi, stany pooperacyjne, ale także stres i złe nawyki żywieniowe, mogą powodować problemy w układzie ruchu i wpływać na różne funkcje organizmu.

Na warsztatach z podstaw treningu powięziowego będzie można dowiedzieć się:

• jak ćwiczyć, by zapobiegać stanom zapalnym powięzi (elementy stretchingu powięziowego, jogi i pilatesu)
• o terapiach powięziowych
• będzie można spróbować technik powięziowych (rolowanie przy użyciu piłek)
• powiedziane zostanie, w co zaopatrzyć swoją dietę, by poprawić komfort życia.

Dla kogo?

• dla osób, które czują bóle mięśniowo - powięziowe;
• dla osób zestresowanych;
• dla osób mających problemy po operacjach ze względu na blizny;
• dla zmagających się migrenami;
• szukających różnych form łagodnych i skutecznych ćwiczeń;
• chcących rozpocząć swą przygodę z relaksacją;
• dla sportowców i osób ćwiczących bardzo rekreacyjnie;
• szukających alternatywnych do tabletek sposobów na ból.

Zapisy w siedzibie GCK oraz telefonicznie: 506141501.

Warsztaty poprowadzi Magdalena Kopel - od lat związana ze sportem, z wykształcenia prawnik i dietetyk kliniczny. Trener Strenght Coach Performance i instruktor fitness. Prelegentka konwencji i szkół dla trenerów personalnych i instruktorów fitness. Prywatnie mama, fanka slow life i kuchni roślinnej.