Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 17 (442) Data wydania: 27.04.15
Czytaj e-gazetę

Ruszyła Akademia Nordic Walking

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Rybniku poszerzył swoją ofertę o bezpłatne zajęcia z nordic walking. Pierwsze spotkanie dla amatorów chodzenia z kijkami odbyło się w minioną środę.

W inauguracyjnych zajęciach Akademii Nordic Walking wzięło udział 36 osób, które w minioną środę, punktualnie o godzinie 10.00, spotkały się na stadionie lekkoatletycznym w Rybniku. – Jest to kolejna z serii naszych akademii. Staramy się wykorzystywać każdy nurt rekreacji dostępny w mieście, szukamy specjalistów i zapraszamy ich do prowadzenia zajęć. W Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji uznaliśmy, że jest taka potrzeba, by zorganizować Akademię Nordic Walking. Stwierdziliśmy, że najlepszą grupą odbiorców będą seniorzy łącznie z grupą ludzi 50 plus. I dlatego taka pora, a więc środowy poranek – powiedział Tomasz Trociński z rybnickiego MOSiR. Zajęcia poprowadził Paweł Mitura-Zielonka, certyfikowany instruktor Polskiej Federacji Nordic Walking. Podczas pierwszego spotkania uczestnicy między innymi wykonywali ćwiczenia, których zadaniem jest przyzwyczajenie do prawidłowej pracy ramion i barków. – Podstawową nauką, jaką wszyscy wyciągną z tych zajęć, będzie prawidłowe wykorzystywanie kijków do nordic walking i posługiwanie się nimi w taki sposób, by po tych dziesięciu zaplanowanych lekcjach mogli sami swobodnie wykorzystywać uroki tej rekreacji ruchowej. Chodzi też o to, by pokazać osobom starszym, jak aktywnie można spędzać czas – podsumował Tomasz Trociński. Dodajmy, że zajęcia Akademii Nordic Walking odbywają się w każdą środę o godzinie 10.00 na stadionie lekkoatletycznym.

(kp)