Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 30 (194) Data wydania: 27.07.10

Na upały najlepsza woda

Jak poradzić sobie z uporczywym słońcem?

Temperatura nie spada. W ubiegłym tygodniu przekraczała 30 stopni Celsjusza. Lekarze podkreślają: dorosły człowiek powinien w takie dni pić 2 litry wody.
Na ulicach Rybnika pojawiła się polewaczka schładzająca asfalt. W mieście ustawiono już dwa poidełka. Takich upałów już nie było dawno. Efekty wysokiej temperatury dosięgły w minionym tygodniu również samych radnych. Nadzwyczajna sesja Rady Miasta trwała ledwo ponad pół godziny. Radni głosowali tylko cztery uchwały, jednak przewodniczący Stanisław Jaszczuk zaproponował jeszcze na początku, by swego sprawozdania nie przedstawiał prezydent Fudali. – Z uwagi na upału proponuję wykreślić ten punkt z obrad – stwierdził szef rady. Zmianę porządku obrad przyjęto prawie jednogłośnie. Zostać dłużej prawdopodobnie chciał jedynie radny Benedykt Kołodziejczyk – jako jedyny zagłosował przeciw.
Według prognoz pogody na najbliższy czas, czeka nas „lekkie ochłodzenie” (od 20 do 28 stopni), jednak już na początku sierpnia temperatura znów ma przekroczyć 30 stopni.

Rady na upały:

-- Unikaj wysiłku fizycznego
-- Pij dużo – pij około 2 litrów wody dziennie..
-- Ubieraj się (jeśli musisz) lekko i przewiewnie
-- Chodź boso (jeśli możesz)
-- Zimna woda – częste kąpiele, noszenie nasączonych zimną wodą bandamek czy opasek przynosi natychmiastową ulgę.

(luk)