"Babska sprawa" - warsztaty

Ból dotyka każdego, obniża nastrój, pozbawia energii... Ciężka praca, wymuszone pozycje, złe wzorce ruchu, treningi, stany pooperacyjne, ale także stres i złe nawyki żywieniowe, mogą powodować problemy w układzie ruchu i wpływać na różne funkcje naszego organizmu. Skorzystaj z mechanizmów automasażu, aby pozbyć się bólu raz na zawsze!

W ramach kolejnego z cyklu "Babska sprawa" spotkania, zapraszamy na podstawy treningu powięziowego, na którym dowiecie się:

- jak ćwiczyć, by zapobiegać stanom zapalnym powięzi (elementy stretchingu

powięziowego, jogi i pilatesu)

- o terapiach powięziowych

- spróbujecie technik powięziowych (rolowanie przy użyciu piłek)

- dowiecie się też w co zaopatrzyć swoją dietę, by poprawić komfort życia.

Dla kogo?

- dla osób, które czują bóle mięśniowo - powięziowe;

- dla osób zestresowanych;

- dla osób mających problemy po operacjach ze względu na blizny;

- dla zmagających się migrenami;

- szukających różnych form łagodnych i skutecznych ćwiczeń;

- chcących rozpocząć swą przygodę z relaksacją;

- dla sportowców i osób ćwiczących bardzo rekreacyjnie;

- szukających alternatywnych do tabletek sposobów na ból.

Zapisy w siedzibie GCK oraz telefonicznie: 506141501.

Koszt 30 zł.

Prowadząca: Magdalena Kopel - od lat związana ze sportem, z wykształcenia prawnik i dietetyk kliniczny. Trener Strenght Coach Performance i instruktor fitness. Prelegentka konwencji i szkół dla trenerów personalnych i instruktorów fitness. Prywatnie mama, fanka slow life i kuchni roślinnej.

Potrzebne: strój pozwalający na ruch typu sportowego, klapki - będziemy pracować na bosych stopach (mogą być skarpety antypoślizgowe), mata, ręcznik, woda (jeśli jest potrzeba wsparcia sprzętowego, prosimy o informację podczas zapisów).