Bieg Wiosny się odbędzie. Jak to możliwe przy obecnych restrykcjach?
MOSiR Rybnik potwierdza – 17 maja odbędzie się Bieg Wiosny! Możliwość uczestnictwa w imprezie dostosowano do obowiązujących na ten moment ograniczeń. To będzie wyjątkowe wydarzenie! Można wziąć w nim udział np. w domu czy w ogrodzie!
Celem Biegu Wiosny jest motywacja do aktywności fizycznej w czasie trwania pandemii. Bez rywalizacji – każdy z uczestników jest zwycięzcą i otrzyma medal oraz wyjątkowy pakiet. Ważne, aby aktywność była możliwa do wykonania w zgodzie z panującymi ograniczeniami i była równoważna z wydatkiem energetycznym statystycznie uśrednionego standardowego biegu na dystansie 5 km (trzeba spalić minimum 363 kcal). Tabela z przelicznikiem aktywności na kalorie stanowi załącznik do regulaminu biegu. Na tą okazję MOSiR przygotowuje film ze specjalnym zestawem ćwiczeń Wyjątkowe Cardio. Premiera filmu planowana jest na 17 maja.
Ogólne zasady uczestnictwa w Wyjątkowym Biegu Wiosny:
- W terminie od 17 do 24 maja należy wykonać aktywność fizyczną, udokumentować ją (szczegóły w regulaminie) i wysłać raport na adres e-mail biegi.mosirrybnik@gmail.com
- Można wykonać dowolny trening: "Wyjątkowe Cardio”, biegać, chodzić po schodach, ćwiczyć w domu lub w terenie zgodnie z obowiązującymi ograniczeniami.