Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 2 (479) Data wydania: 12.01.16
Czytaj e-gazetę

Rybniccy piłkarze wznowili treningi

PIŁKA NOŻNA 4 stycznia, po krótkiej, zimowej przerwie, do zajęć wrócili piłkarze KS ROW 1964 Rybnik. Przed nimi dwa miesiące przygotowań do rundy wiosennej, w której głównym celem będzie utrzymanie się w gronie drugoligowców.

Zimowe przygotowania rozpoczęły się od badan lekarskich, na których stawili się wszyscy zawodnicy. Kolejne dni to treningi wprowadzające, a ich zwieńczeniem był wewnętrzny sparing, rozegrany na sztucznej murawie w ośrodku w Kamieniu. Trener Dietmar Brehmer podzielił swoją kadrę na dwa zespoły, które rozegrały między sobą mecz kontrolny. – Wyciągamy wnioski z każdej gry, z każdego treningu. Cały czas monitorujemy formę zawodników. Mamy program stworzony w każdym aspekcie: motorycznym, taktycznym i pod kątem przygotowania fizycznego. Pierwszy tydzień to było takie spokojne wprowadzenie do treningu, z dzisiejszym finałem na boisku, jeszcze bez tak wielkiego zaangażowania, jak to bywa podczas sparingów z przeciwnikiem. Jestem bardzo zadowolony z dotychczas wykonanej pracy. Testujemy młodych zawodników z naszego klubu oraz kilku z zewnątrz, którym spokojnie się przyglądamy. Zobaczymy, czy z nami zostaną. Widzę, że wszystko idzie w dobrym kierunku – mówi Dietmar Brehmer. – Ten okres zimowy zwykle jest bardzo ciężki i na pewno nie jest lubiany przez sportowców, ale wiadomo, że jest bardzo ważny i trzeba go odpowiednio przepracować, żeby nabrać sił praktycznie na cały rok. Pierwsze nasze treningi to siłownia i schematy taktyczne, ale nie było aż tak ciężko, jak przewidywaliśmy – śmieje się Gabriel Nowak, który kilka dni wcześniej podpisał nowy, roczny kontrakt z KS ROW. A jak wiadomo, w klubie od jakiegoś czasu się nie przelewa. – Myślę, że jest to taka jedna wielka niewiadoma. Wszystko zależy teraz od miasta i od przydzielenia grantów. Jestem jednak dobrej myśli i uważam, że wszystko rozwiąże się tak, jak byśmy sobie tego życzyli i miasto przyzna jakieś pieniądze na klub. Ja zdecydowałem się zostać w Rybniku i podpisałem kontrakt na kolejny rok, z tą myślą, że w klubie będzie dobrze – mówi z nadzieją rybnicki piłkarz. Pozytywnie w przyszłość patrzy również trener. – Mamy zapewnienia prezesa, że wszystko jest na dobrej drodze, także ja jestem nastawiony optymistycznie. Być może są lekkie poślizgi, ale jesteśmy poinformowani, kiedy i co dostaniemy. Liczymy na solidność i wywiązanie się z tego. Jednak ta sytuacja absolutnie nie przesłania naszego toku przygotowań – wyjaśnia szkoleniowiec. Od poniedziałku, 11 stycznia, aż do czwartku, zawodnicy trenują indywidualnie, każdy z nich dostał specjalną rozpiskę. Drużyna ponownie spotka się w piątek, kiedy to rozpocznie kolejny etap przygotowań. – Na pewno będzie trochę pracy, ale większość robimy z piłkami. Mamy treningi przygotowane w taki sposób, aby zawodnicy się nie nudzili. Oczywiście, kilka jednostek będzie typowo biegowych, ale jest to pięć,sześć treningów w całym toku przygotowań zimowych, a cały okres przygotowawczy trwa dziewięć tygodni. Wiadomo, swoje trzeba zrobić. Te dziewięć tygodni to bardzo dużo, w tym czasie zawodnicy mogą po kilka razy zyskać formą i ją stracić. Musimy być zatem bardzo uważni i wszystko stale monitorować – informuje trener Dietmar Brehmer. Dodajmy, że w najbliższą sobotę rybniccy piłkarze rozegrają w Kamieniu sparing z czeskim MFK Karvina. Początek planowany jest na godzinę 13:30.

(kp)