Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Wakacje z dietetykiem: Czym jest BMI?

– BMI, czyli Body Mass Index, to jeden z najpopularniejszych wskaźników, dzięki któremu możemy dowiedzieć się, w jakim przedziale znajduje się nasza masa ciała i określić, czy mamy niedowagę, wagę prawidłową, nadwagę czy może otyłość – wyjaśnia Barbara Herok, dietetyk kliniczny z poradni Dietikon.

Wakacje z dietetykiem: Czym jest BMI?
Jak mówi Barbara Herok, dietetyk kliniczny z poradni Dietikon, żaden wzór nie zastąpi wizyty w specjalistycznym gabinecie.

Jak się okazuje, indeks może również dostarczyć nam cennych informacji o ryzyku pojawienia się chorób, ściśle powiązanych z otyłością. – Prawdopodobieństwo wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego czy zwyrodnienia stawów, rośnie proporcjonalnie do wskaźnika BMI. Norma mieści się w granicach od 18,5 do 24,9 kg/m2. Otyłość zaczyna się powyżej 30 kg/m2. Z kolei wartości poniżej 18,5 kg/m2 wiążą się z ryzykiem wystąpienia niedożywienia, niedoborów ważnych składników odżywczych, witamin i minerałów – informuje dietetyk Barbara Herok. Wskaźnik BMI obliczamy, dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Następnie wynik odnosimy do wartości BMI. – Warto jednak pamiętać, że wynik nie jest miarodajny dla wszystkich grup ludzi. Osoby intensywnie trenujące, sportowcy, kobiety w ciąży czy osoby po 70 roku życia, ze względu na zachodzące w ich organizmach zmiany, posiadają inne kryteria i wskaźniki, na podstawie których określa się ich masę ciała. W przypadku dzieci, wynik BMI interpretuje się w oparciu o siatki centylowe, odpowiednio dostosowane do płci i wieku – tłumaczy ekspert z poradni Dietikon i dodaje, że mimo wszystko, żaden wzór nie zastąpi w pełni analizy składu ciała, którą można wykonać w gabinetach dietetycznych.

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].