Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Wskrzesili w sobie sportowego ducha

Pomysł na aktywne wakacje seniorów gminy Krzanowice zrodził się całkiem przypadkowo, a inspiracją był konkurs na projekt aktywizujący osoby starsze. Podsumowaniu realizowanych od 15 czerwca do 15 października prozdrowotnych działań pod hasem „W zdrowym seniorze zdrowy duch” służyło spotkanie w Domu Kultury w Borucinie.

Wskrzesili w sobie sportowego ducha

Uroczystość przebiegająca w ciepłej, rodzinnej atmosferze, skłoniła do wspomnień i refleksji nad szeregiem imprez, które umożliwiły grupie 50 seniorów w ciekawy i zdrowy sposób spędzać wolny czas. Przede wszystkim była jednak sposobnością do podziękowań uczestnikom, którzy chętnie angażowali się w zajęcia kulinarne preferujące zdrową dietę i różne formy ruchu, ale też prowadzącym warsztaty i wycieczki, przede wszystkim zaś organizatorom – grupie nieformalnej „Emeryci z Krzanowic”, którą utworzyli: Krystyna Mandrysz, Katarzyna Łozińska i Józef Kocem.
Ich pożyteczna inicjatywa przybrała formę projektu realizowanego w ramach konkursu przygotowanego przez Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych CRIS w Rybniku i Fundusz Lokalny Ramża, a dofinansowanego ze środków Programu FIO Śląskie Lokalnie.
– Na gorąco mnożyły się nam pomysły i w ten sposób zrodził się projekt „W zdrowym seniorze zdrowy duch”, do którego dostosowaliśmy nasze działania – tłumaczy koordynatorka Krystyna Mandrysz.
Grupę nieformalną wsparli wolontariusze: Katarzyna Kowal, Marcela Szymańska, Urszula Buczek, Elżbieta Marcinowicz i Maria Gurecka. W przygotowanie imprez włączyli się członkowie zarządu Gminnego Koła Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów w Krzanowicach.
Dzięki zaangażowaniu wielu osób, seniorzy pod okiem specjalistów mogli dowiedzieć się więcej na temat właściwego odżywiania i różnych form zdrowego ruchu, ale także uprawiać sporty dostosowane do ich wieku i możliwości: gimnastykę, spacer z kijkami, przejażdżki rowerowe. Podczas wycieczek zobaczyli ciekawa miejsca w swej okolicy oraz zwiedzili miejscowe zabytki sakralne i świeckie. Zajęcia prowadzili: specjalizujące się w kuchni dietetycznej Barbara Tkocz (dietetyk) i Lucyna Pankiewicz, Joanna Chudecka – rehabilitantka, Celina Nowakowska – instruktorka nordic walkingu oraz przodownicy sekcji kolarskiej PTTK Lucjan Wołczyk i Stanisław Żółciński, którzy zabrali seniorów na wycieczki rowerowe na Urbanek do Tworkowa i Kościoła św. Krzyża w Piotrowicach Wielkich. Nie zabrakło też chwil relaksu podczas aerobiku w wodzie w raciborskim aquaparku.
Wspomnieniem wspólnie spędzonego czasu była prezentacja multimedialna przygotowana przez uczestniczkę zajęć Marcelę Szczepańską. Na spotkaniu nie obyło się bez serdeczności, ciepłych słów, dyplomów, upominków i podziękowań za pomysł godny naśladowania. – Najważniejsze, że wszystkie zajęcia przypadły seniorom do gustu, zwłaszcza spacery z kijkami. Cieszy nas, że projekt zaowocował tym, że dziś jego uczestnicy dbają bardziej o swoją kondycję i zdrowie, bo mają na ten temat większą wiedzę – mówi Katarzyna Łozińska.
Spotkanie, podczas którego organizatorzy zadbali o smaczny poczęstunek dodatkowo uświetnił koncert znanych przebojów Beaty Piwowarczyk – nauczycielki z Pietrowic Wielkich, uczestniczki jednej z edycji „Mam Talent”.
Dziś emeryci gminy Krzanowice czekają na kolejne wydarzenie, którym jest turystyczna wyprawa organizowana 10 października o godz. 9.00 przez seniorów z czeskiego Klubu w Beli.

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].