Studio Jogi Shangri-La zaprasza na zajęcia!
Shangri-La to mityczna kraina położona w górach Tybetu - miejsce wiecznej szczęśliwości, spokoju i dobrostanu, gdzie ludzie są długowieczni i żyją w harmonii. Z tej tradycji zrodził się pomysł stworzenia Studia Jogi Shangri-La - kameralnego miejsca, które powstało z pasji i z fascynacji jogą.
Joga to nie tylko gimnastyka, to starożytna praktyka z Indii, która ma wiele wymiarów - wpływa na ciało, umysł i duszę. Praktyka jogi ma działanie terapeutyczne - pozwala nam wyciszyć umysł, uczy cierpliwości, umiejętności rozpoznawania własnych ograniczeń zarówno fizycznych, jak i mentalnych. Dzięki głębokiej relaksacji poprawia koncentrację i ogólne samopoczucie, a większe opanowanie ciała i umysłu dodaje pewności siebie. Na poziomie fizycznym joga angażuje całe ciało – pozytywnie wpływa na postawę, zwiększa stabilność, wzmacnia silę i elastyczność mięśni. Podczas ćwiczeń koncentrujemy się wyłącznie na tym, co jest tu i teraz. Nie chodzi o to, by ćwiczyć z pełną intensywnością, ale by wykonywać każdy z ruchów z jak największą jego świadomością, nie koncentrować się zbyt mocno na celu, tylko doświadczać. Doświadczać tego, co daje nam regularna praktyka.
Joga łagodna- obudź swoje ciało
Poranne, spokojne zajęcia z dużą dawką relaksacji i ćwiczeń odprężających. Sesje oparte są na subtelnym rozciąganiu i pozycjach sprzyjających skupieniu i wyciszeniu umysłu.
Joga dla początkujących
Zajęcia przeznaczone dla osób, które nigdy nie praktykował jogi lub są na początku swojej jogicznej drogi. Ćwiczymy w małych, 10-12 osobowych grupach skupiając się na indywidualnym podejściu do każdego uczestnika. Zajęcia są dostosowane do poziomu grupy
Joga dla średnio zaawansowanych
Na zajęcia zapraszamy osoby, które praktykują od dłuższego czasu, znają podstawowe asany i nie mają zdrowotnych przeciwwskazań do udziału w zajęciach na wyższym poziomie zaawansowania. Zajęcia są dostosowane do poziomu grupy
Joga dla kobiet w ciąży (jeżeli zbierze się grupa, min. 6 osób)
Praktyka jogi w tym szczególnym okresie pozwala kobiecie nie tylko zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną, ale także wpływa na przebieg porodu. Dzięki ćwiczeniom jogi, kobieta lepiej pozna swoje ciało,a dzięki temu nauczy się świadomie z nim współpracować.
Joga dla dzieci
Zajęcia są skierowane do dzieci w wieku przedszkolnym (4-7 lat). Badania wskazują, że dzieci praktykujące jogę są spokojniejsze, bardziej uważne, mają mniejsze problemy ze skupieniem i koncentracją. Olbrzymią zaletą są same ćwiczenia asan (pozycji jogicznych), które pomagają zachować zdrowy kręgosłup i uelastyczniają ciało.
Joga hormonalna dla kobiet dojrzałych
Zajęcia są skierowane do pań w wieku 50 +. Ciało kobiety z wiekiem się zmienia i organizm nie produkuje już tylu hormonów. Przekłada się to na gorsze samopoczucie, słabszą kondycję fizyczną i psychiczną. Dzięki regularnej praktyce jogi hormonalnej możesz poprawić stan swojego zdrowia, odzyskać witalność i dobre samopoczucie.
Zapisy:
Joanna 535 997 928
Grażyna 668 299 941
Tekst sponsorowany
