Czwartek, 4 marca 2021

imieniny: Kazimierza, Łucji, Witosława

RSS

O pokonywaniu trudności na Zamku Piastowskim

Wydarzenie anulowano cena biletu: 20 zł

W sobotę 14 listopada o godzinie 15:00 na Zamku Piastowskim poznasz tajniki treningu pokonywania codziennych trudności. Bilety w sprzedaży w cenie 20,00 zł do nabycia w Punkcie Informacji Turystycznej przy ul. Zamkowej 2.

Wiesz coś więcej na ten temat? Napisz do nas

Zamek Piastowski w Raciborzu

Racibórz, Zamkowa 2

„Warsztaty w duchu Mindfulness. Wpływ kondycji psychicznej na zdrowie fizyczne” - to tytuł spotkania, który poprowadzi certyfikowany trener mentalny Jakuba B. Bączka, sportowiec, nauczyciel jogi i pływania - Patrycja Chomiczewska. Zajęcia odbędą się z zachowaniem obowiązujących wytycznych sanitarnych.

Każdy z nas doświadcza w życiu różnych chwil. Niektóre są piękne, inne radosne, a jeszcze inne wyprowadzają nas z równowagi i zaburzają spokój. Jednak klucz do wewnętrznego spokoju leży w nas samych, nie w sytuacjach zewnętrznych. Zachować spokój w sytuacji, kiedy nie układa się po naszej myśli, podczas nieprzewidzianych sytuacji czy ważnych wydarzeń sportowych, biznesowych czy osobistych to wyjątkowa umiejętność.

Korzyści udziału w warsztacie:

  • nauczysz się jak zarządzać stresem;
  • nauczysz się jak poradzić sobie z szalejącymi emocjami;
  • nauczysz się czerpać radość z dnia codziennego;
  • wzbudzisz w sobie więcej akceptacji dla tego, co przynosi życie;
  • doświadczysz mocy wewnętrznego uśmiechu (techniki oddechowe, mindfulnes, wizualizacja, joga);
  • nauczysz się, w jaki sposób dbać o siebie, by doświadczać więcej spokoju;
  • poznasz techniki wybitnych sportowców, aby zachować spokój przed najważniejszymi zawodami.