Ostatnie miesiące nie sprzyjają aktywności fizycznej. Więcej czasu przybywamy w domach, mamy mało ruchu. Pracujemy przed komputerem siedząc w biurze lub zdalnie w domu, robimy zakupy na siedząco – przez internet, nawet nasze dzieci uczą się siedząc całymi godzinami przed ekranem komputera czy smartfona. To na pewno nie sprzyja naszemu...

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.

Każda praca biurowa obciąża kręgosłup, mięśnie barków, karku i rąk. Kilkugodzinne przebywanie w pozycji siedzącej może prowadzić do różnorodnych schorzeń, często wymagających rehabilitacji. To nie oznacza, że praca przy komputerze jest niebezpieczna. Wystarczy stosować metody, które zapobiegają bólowi pleców i zaburzeniom układu...