Pewna siebie, uśmiechnięta i totalnie odmieniona. Taką właśnie poznajemy Panią Sylwię. Jeszcze rok temu Jej sylwetka wyglądała zupełnie inaczej.

20 października przypada Światowy Dzień Osteoporozy, Narodowy Fundusz Zdrowia opublikował właśnie materiał dotyczący schorzenia, które - wg szacunków - dotyczy ponad 2 milionów Polaków, z czego zdecydowana większość to kobiety. Jakie są czynniki ryzyka osteoporozy? I jak jej zapobiegać?

Dietetyk to osoba zajmująca się nie tylko odchudzaniem, terapią nadwagi czy otyłości. Mamy obecnie coraz lepiej wykształconych dietetyków, którzy potrafią połączyć wiedzę z zakresu nauk medycznych z leczeniem żywieniowym. Dobry dietetyk to specjalista, który zainteresuje się twoimi wynikami badań, przeprowadzi szczegółowy wywiad...

Aby zdrowo schudnąć, należy przede wszystkim ograniczyć niezdrowe, tłuste jedzenie, zwiększyć swoją aktywność fizyczną oraz wprowadzić zdrowe nawyki, które zostaną z nami na zawsze. Konsekwentność w działaniu to podstawa.

Dodatkowe kilogramy i odstający brzuch, to problem, z którym boryka się obecnie wiele osób. Jednak wystarczą chęci oraz determinacja w dążeniu do celu, aby pozbyć się niechcianej oponki. Kluczem do sukcesu jest odpowiednio ułożona dieta, która sprawi, że kilogramów i obwodów będzie ubywać z tygodnia na tydzień. Jak powinna ona...

Chciałbyś schudnąć, zdrowo się odżywiać? Zaprzestać podjadania słodyczy i zacząć ćwiczyć ? Próbowałeś diety nie raz, ale ciągle borykasz się z efektem jo-jo? Twoje ćwiczenia kończyły się na zakupie obuwia sportowego? Co jakiś czas obiecujesz sobie, że zaczniesz od przyszłego miesiąca, poniedziałku czy następnego dnia?...

Mamy środek zimy, trwa pandemia. Warto zadbać o odporność, a jak wiadomo, najlepiej zrobić to w kuchni - zdrową dietą. Zapytaliśmy dietetyczkę Annę Ratajską, co warto wiedzieć, aby wzmacniać swoją odporność, jakie produkty są teraz sezonowe i czego unikać, aby nie osłabiać swojego organizmu. 

Na co należy zwrócić szczególną uwagę, aby prawidłowa relacja z jedzeniem została utrzymana w efekcie długofalowym a nie okazała się kolejną próbą zmiany.

POWIAT  W listopadzie ubiegłego roku w większości samorządów powiatu wodzisławskiego, podobnie jak w całej Polsce, rady gmin, miast i powiatów podwyższyły stawki diet radnych oraz pensje włodarzy (podwyżka dla wójtów, burmistrzów, prezydentów i starostów była obligatoryjna, choć jej wysokość w pewnym stopniu zależna była od...

Po świątecznym łakomstwie warto zapoznać się z poradami naszej jurorki w konkursie Czas na Śląskie. Anna Kłosek zdradziła Nowinom tajniki zdrowego odżywiania bez rezygnacji z tzw. żywności rekreacyjnej czyli np. ze świątecznego stołu.

Większością głosów radni z Krzyżanowic podjęli decyzję o podwyższeniu uposażenia wójtowi Grzegorzowi Utrackiemu do maksymalnych stawek. Decyzja zapadła na podstawie zmian na poziomie rządowym. Zmieniły się również diety radnych.

Żelazo to pierwiastek niezbędny do prawidłowego przebiegu wielu ważnych procesów przemiany materii, a także do produkcji krwinek, ale i nie tylko. To bardzo cenny i jeden z najważniejszych minerałów w naszym organizmie. Zobacz, jaką rolę odgrywa żelazo w naszym organizmie.

Podwyżka wiąże się z rozporządzeniem Rady Ministrów z 25 października 2021 r. w sprawie wynagradzania pracowników samorządowych. Zmiana była obligatoryjna.

Program "Bądź FIT nie FAT" jest prowadzony od 2018 roku. Cieszy się dużym zainteresowaniem, głównie ze względu na wymierne efekty, jakie przynosi u wszystkich uczestników. Sprawdź, czego potrzeba, aby osiągnąć zdrowy sukces.

Jeśli zrobiłeś mocne postanowienie, że w końcu zadbasz o to, co jesz i pozbędziesz się zbędnych kilogramów, masz dwie możliwości. Pierwszą z nich jest samodzielne ułożenie codziennego menu i zmotywowanie się do ćwiczeń. Natomiast drugą jest dieta online, czyli stosunkowo nowa, ale niezwykle skuteczna metoda odchudzania. Przekonaj...

Sołtysi z terenu gminy Pietrowice Wielkie mogą liczyć na wyższe diety. O ile wzrosły?

Obecnie coraz więcej osób ma problem z przygotowywaniem pełnowartościowych i pożywnych posiłków w domu. Wiele osób jada na mieście i w pośpiechu, przez co do organizmu docierają puste kalorie, które przyczyniać się mogą do gromadzenia się większej ilości tkanki tłuszczowej. Jak zadbać o to, by dieta była zdrowa i pełnowartościowa?...