Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Test Coopera z Justyną Święty - FOTO

6 października na stadionie OSiR odbył się Test Coopera. Swoją obecnością uczestników zaszczyciła olimpijka z Londynu - Justyna Święty.

Test Coopera z Justyną Święty - FOTO
Justyna Święty - raciborska olimpijka z Londynu

Test Coopera został przeprowadzony w ramach ogólnopolskiej akcji "Biegam bo lubię". Owy test polega na przebiegnięciu jak największej liczby kilometrów w trakcie 12 minut. - Nie można stanąć, można trochę przejść i ruszyć ponownie do biegania, ale nieprzerwanie trzeba kontynuować ruch przez 12 minut - powiedział Piotr Morka, jeden z organizatorów akcji. - Każdy dostosowuje swoją prędkość biegania do własnych możliwości - dodał Morka. Test Coopera sprawdza ogólną wytrzymałość organizmu. W sobotnim teście wzięło udział około 30 osób. - Jest to drugi test w tym roku. Pierwszy był w marcu. Osoby, które to powtarzają mogą sprawdzić jak poprawiła lub pogorszyła się ich ogólna wydolność.

Najlepsi przebiegli ponad 3 kilometry. Udział wzięła też Justyna Święty, uczestniczka tegorocznych Igrzysk Olimpijskich. - Justyna jest moją wychowanką w SMS Racibórz, więc specjalnie jej nie musiałem namawiać do startu z pozostałymi uczestnikami. Justyna nigdy nie odmówi pierwszemu trenerowi. Wszyscy się bardzo cieszą, że zaszczyciła nas swoją obecnością - zakończył trener Morka. Wśród biegnących był także Mariusz Rębisz, który przed tygodniem zdobył "Koronę Maratonów Polskich".

Chętni będą mogli wziąć udział w Teście Coopera za tydzień. 13 października o godzinie 9.30 na OSiRze.

Ludzie

Justyna Święty-Ersetic

polska lekkoatletka, Raciborzanka

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].