Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

#kupujeratuje: Be Fit Fitness Room i Joanna Dudkiewicz zapraszają do wspólnych zajęć fitness ON LINE!

Wspólnie możemy zadbać o dobrą kondycję i zdrowe ciało. Jak ? To proste.

#kupujeratuje: Be Fit Fitness Room i Joanna Dudkiewicz zapraszają do wspólnych zajęć fitness ON LINE!

Zajęcia-online

Proponuję Ci gorącą, latynoską Zumbę Fitness, która ma niesamowicie pozytywny  wpływ na nasze samopoczucie psychiczne i kondycję fizyczną. To połączenie fitnessu i tańca. W tym treningu wziąć udział może każda Kobieta! Zapewniam dużą dawkę energii i ogromną dawkę endorfin. Zadbam o Twoją sylwetkę poprzez swobodny rodzaj zajęć! Dziś możesz wspólnie ze mną uczestniczyć w swoich czterech kątach w gorącej Zumbie.

A dla miłośników mocnego wycisku polecam moje zajęcia ON LINE Strong by Zumba czyli trening siłowy. Wspólnie z Tobą przez całą godzinę pokonam trudności i ćwiczenia, które wydają się niemożliwe! Trening Stron by Zumba jest uwielbiany przez mnóstwo Kobiet, które marzą o zdrowej, wysportowanej sylwetce, oraz zdrowej kondycji. 

Na swojej stronie na FB zostawiam Ci również krótkie ćwiczenia, które każdy może testować w swoim domu . Krok po kroku łącząc ćwiczenia w zamieszczonych filmach możesz sama wg własnych upodobań i możliwości swojego ciała stworzyć swój plan treningowy.

Zapraszam do odwiedzenia strony na FB - www.facebook.com/befitzumba

Tylko dla kobiet

Joanna Dudkiewicz instruktorka z wieloma ukończonymi kursami wspomina, że od zawsze marzyła o stworzeniu miejsca, w którym kobiety poczują się swobodnie oraz zaznają pozytywnej energii płynącej z świata fitnessu. Stąd pomysł na stworzenie jednego miejsca, w którym każda kobieta znajdzie odpowiadającą jej aktywność fizyczną. Prócz bungee fitness oraz Zumba fitness można również sprawdzić swoją siłę na takim treningu siłowego jak Strong by Zumba. Lecz na tym nie zakończy się oferta dla przyszłych klubowiczów. Pomysłów jest sporo więc pozostaje tylko na bieżąco śledzić fanpage na facebook-u i zapisać się na zajęcia Bungee Kids lub Balet dla dzieci.

Jeśli marzysz o pięknej sylwetce ale nie wyobrażasz sobie żmudnego biegania na bieżni bądź podnoszenia ciężarów na klasycznej siłowni, to wiedz, że to miejsce jest stworzone dla Ciebie! Pod okiem profesjonalnej instruktorki, kobiety mogą również brać udział w gorącej zumbie. W tym treningu zawarte są elementy fitnessu, tańca oraz aerobiku. Dzięki pobudzającej latynoskiej muzyce i wyjątkowej atmosferze, uczestnicy chętnie wracają na zajęcia. Nie ma nic lepszego, niż zrzucenie zbędnych kilogramów przy dobrej zabawy.

Bungee Fitness to nowa forma zajęć fitness, która zyskuje lawinowo coraz większą popularność. Bungee fitness to trening z wykorzystaniem elastycznej liny przymocowanej do sufitu. Dzięki niej wykonujemy poszczególne ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała. Lina, z której się korzysta przypomina tę, której używa się podczas skoku na bungee. Jest to sport, który przynosi zadowalające efekty fizyczne oraz zdrowotne, a do tego jest w pełni bezpieczny, no i sprawia dużo radości! Dzięki niemu można wyrzeźbić sylwetkę, a przy tym wspaniale się bawić.

Zapraszam serdecznie!

Be Fit Fitness Room
Joanna Dudkiewicz
tel. 600 247 894
www.facebook.com/befitzumba


Bezpłatna prezentacja firmy jest publikowana w ramach akcji społecznej Wydawnictwa Nowiny pn. „Kupuję – ratuję. Wspólnie ratujmy lokalne firmy i nasze miejsca pracy”, której celem jest wzajemna pomoc mieszkańców i przedsiębiorców w trudnych czasach pandemii.

Przedsiębiorco: napisz do nas na kontakt@nowiny.pl lub za pośrednictwem Facebooka, aby zgłosić również swoją firmę do bezpłatnej akcji.

Czytelniku i konsumencie: właśnie teraz możesz pomóc - sprawdź oferty firm w Twoim regionie na stronie akcji na nowiny.pl/kupuje-ratuje, rób zakupy w naszych lokalnych firmach i podaj akcję dalej! Pamiętaj: Twoje udostępnienie ma znaczenie!