Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 22 (499) Data wydania: 31.05.16
Czytaj e-gazetę

Wody smakowe a problem otyłości u dzieci

Porada tygodnia

– Miej świadomość tego co pijesz i co podajesz swojemu dziecku! – ostrzega Alicja Czakon, dietetyk kliniczny z poradni Dietikon i przypomina, że woda pełni w naszym organizmie bardzo ważne funkcje.

– Wpływa na regulację temperatury ciała, jest odpowiedzialna za transport składników odżywczych do komórek, wchłanianie substancji pokarmowych oraz umożliwia usuwanie z organizmu produktów ubocznych przemiany materii. Dlatego w codziennej diecie musimy dostarczać jej odpowiednie ilości – radzi nasz ekspert, dodając, że wody smakowe to niestety zupełnie inna historia, gdyż mają one tyle samo wspólnego z naturalną wodą mineralną czy źródlaną co popularne słodzone napoje, a więc niewiele. – Wody smakowe zawierają konserwanty, aromaty, cukier, syntetyczne słodziki, a to tylko puste kalorie! Nie ma znaczenia, czy znajduje się w niej cukier czy syrop glukozo-fruktozowy. Obydwa te składniki dostarczają podobną ilość kalorii i tak samo niekorzystnie wpływają na rozwój próchnicy, otyłości czy cukrzycy II typu, nie tylko wśród dorosłych, ale również co raz częściej wśród dzieci – wylicza dietetyk kliniczny Alicja Czakon. Półtoralitrowa butelka wody smakowej dostarcza aż 240 kalorii, czyli około 12 łyżeczek cukru. Regularne spożywanie takiej wody może prowadzić do rozwoju nadwagi i otyłości, jak również chorób dietozależnych, podobnie jak nadmierne spożywanie słodyczy czy słodzonych napojów gazowanych. – Innym, powszechnie stosowanym dodatkiem w wodzie smakowej jest kwas cytrynowy (E330), który stosuje się w celu regulacji kwasowości. Wydłuża on okres przydatności do spożycia produktów, poprzez hamowanie rozwoju bakterii. Nadmierne zakwaszenie organizmu może zaburzać wchłanianie wapnia, jednak w dawce w jakiej znajdziemy go w wodzie smakowej, uznany jest za nieszkodliwy. W wodach smakowych znajduje się także benzoesan sodu (E211). Jego nadmierne spożycie prowadzi do zatrzymania wody w organizmie i powstawania obrzęków. Stosowany jest w wielu słodkich napojach, aby zatrzymać rozwój bakterii. E211 wpływa drażniąco na błonę śluzową żołądka, zaburzając prawidłową czynność przewodu pokarmowego. Może też powodować objawy alergii, a w połączeniu z witaminą C, tworzy rakotwórczy benzen – wyjaśnia nasz ekspert. Dlatego też wodę smakową należy pić z umiarem i nie celem nawodnienia. – Do tego najlepsza jest woda średniomineralizowana. Aby nasze dzieci chętniej sięgały po wodę, można dodać do niej wyciśnięty sok z cytryny, pomarańczy czy grejpfruta, jak również plasterki zielonego ogórka lub imbiru – podsumowuje dietetyk kliniczny z poradni Dietikon.

(kp)