Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 27 (816) Data wydania: 05.07.16
Czytaj e-gazetę

Szpilka i szminka: Jestem jaka jestem i jest mi z tym dobrze

Jak zaakceptować siebie, właśnie taką jaką się jest na co dzień? Jak nabrać siły, pewności, a w konsekwencji umocnić w sobie poczucie własnej wartości? Jak się okazało to wcale niełatwe pytania, na które odpowiedź mogły znaleźć uczestniczki zorganizowanych w raciborskim Zamku Piastowskim warsztatów „Uwierz w siebie”.

Przez szereg prób, którym trzeba było się poddać, aby umocnić się w przekonaniu o własnych zaletach, talentach i możliwościach, przeprowadziła panie profesjonalna trenerka rozwoju osobistego Aneta Stanowska – dyplomowana coach Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, trener rozwoju osobistego, absolwentka Psychologii w Biznesie i Zarządzania Strategicznego. Pomysł zaś na podniesienie własnej samooceny zrodził się podczas Forum Kobiet Powiatu Raciborskiego.

– Warsztaty „Uwierz w siebie” niestety są już za nami. Mówię „niestety”, ponieważ uważam, że takie spotkania powinny się odbywać dużo częściej. Podczas warsztatów, które przebiegały w sympatycznej atmosferze pracowałyśmy nad budowaniem poczucia własnej wartości i wiary w siebie. Okazuje się, że pomimo tego, że na co dzień wydaje się nam, że nie jest z tym najgorzej, to tak naprawdę bardzo trudne jest mówienie innym o swoich zaletach. Szczególnie jeżeli mamy chwalić siebie bez zbędnego „ale”. Podczas spotkania głośno wypowiadane kwestie typu „mam ładne włosy” brzmiały na początku nieswojo, jednak po pewnym czasie zdanie wypowiedziane bez „ale” brzmiało miło i pewnie – mówi obecna na spotkaniu Katarzyna Zając.

Dodaje też: – Nauczyłyśmy się wiele. Ponieważ pewność siebie i poczucie własnej wartości wymaga codziennej pracy. W ciągu jednego popołudnia ustaliłyśmy działania, które wykonywane przez kolejne dni, będą wzmacniać naszą pewność siebie, co w dalszym czasie przyczyni się do osobistego rozwoju.

– Życiowe mądrości typu: „Jeśli widzisz szklankę do połowy pustą – przelej ją do mniejszego naczynia i ciesz się z tego co masz”; „Dbaj o siebie każdego dnia, zamiast doszukiwać się rzeczy, z których nie jesteś zadowolona”; „Koncentruj się na tym z czego jesteś zadowolona”; „Nie skupiaj się na problemach, ale na ich rozwiązaniu, bo jeśli nie masz na coś wpływu to zwyczajnie na świecie nie masz co się przejmować” – mimo, że brzmią banalnie to jednak powtarzane każdego dnia z pewnością spowodują, że będziemy bardziej zadowolone z siebie, milsze dla otoczenia. Po spotkaniu, patrząc na swoje emocje, wzruszenie, śmiech i błysk w oku, myślę, że brałyśmy udział w czymś bardzo ważnym i potrzebnym każdej z nas – twierdzi pani Kasia.

– Inicjatywa, w której wzięłam udział, moim zdaniem pozwoliła kobietom odnaleźć się w lokalnej społeczności, wyjść na przeciw swoim potrzebom i rozszerzyć swoje horyzonty – przyznaje inna z uczestniczek, Agnieszka Gutowska.

Proszę pań, doceniajmy siebie, ponieważ przez pryzmat postrzegania własnej osoby, oceniać będą nas inni.

(ewa)