Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 18 (1350) Data wydania: 01.05.18
Czytaj e-gazetę

Sprawni i aktywni stosownie do wieku

Gibkość, zwinność, wytrzymałość i siłę seniorów oceniali studenci z Instytutu Kultury Fizycznej i Zdrowia Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Raciborzu. Podczas dwóch dni przeprowadzono kompleksowe badania, pod okiem pracowników naukowych, zastępcy dyrektora instytutu dr Danuty Nowosielskiej-Swadźby i opiekun koła naukowego dr Danuty Zwolińskiej.

Słuchacze Śląskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w ten sposób testowali swoją aktywność fizyczną m.in.: siłę uścisku na dynamometrze, szybkość wstawania i siadania na krześle, chodzenia, podnoszenia na przemian kolan, umiejętność rozciągania. Na urządzeniu Tanita analizowany był natomiast skład ciała, odpowiednio do wieku, płci i wzrostu, co pozwoliło na zdiagnozowanie ilości tkanki aktywnej, czyli mięśni i kości oraz tkanki tłuszczowej. – Z wiekiem zmienia się skład naszego ciała. Do 40. roku życia pozostaje on w miarę stabilny, natomiast do 75. roku życia może się zmienić o ok. 25 proc. na niekorzyść tkanki mięśniowej. Na podstawie badań można ocenić więc tzw. sarkopenię, czyli zanik masy mięśniowej, a tym samym obniżenia sprawności fizycznej – tłumaczyła dr Danuta Nowosielska-Swadźba.

Seniorzy mogli dowiedzieć się też ile zgodnie z normą, stosownie do wieku, powinni mieć tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Badania te posłużą studentom do napisania prac licencjackich oraz podczas konferencji naukowych.

(ewa)