Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 30 (1261) Data wydania: 26.07.16
Czytaj e-gazetę

Nie gańcie se zimiokow

Felieton Remigiusza Rączki

Roztomili Ludkowie powiym wom, że od dobrych pora lot ludziska jedzom coroz myni zimiokow. Jeszcze 30 lot tymu kożdy mioł na łobiod naszkrobane słuszny gorczek zimiokow. A dzisio jak ludzie zjedzom po 2 na gowa to je dobrze.

Czamu tak je? A myśla, że skuli tego, że wtoś puścioł blef, że zimioki yno nas tuczom, a nic nie dowajom i lepszy jeść ryż, krupy, abo same szałoty.

I tu wom powiym ludziska robiom nojwiynkszy błąd. Bo zimioki som pierońsko zdrowe, beztoż też, już chned 300 lot som sadzone na polach i nie jednego od biydy uratowały.

Młode ziomioki majom kupa błonnika i antyoksydantow, beztoż zamiast pilulek proponuja wom jydzcie wiyncyj zimiokow.

Do tego zimioki majom odczynnik zasadowy i odkwaszajom nasze organizmy. A jak jymy dużo miynsa, to organizm je zakwaszony. I zaś zamiast pilulek na odkwaszyni, lepszy uważić zimiokow, posztamfować i dać na talyrz z miynsym.

Zimioki majom też kupa potasu, kiery działo na to jako funguje nasze serce i czy ni momy za dużo wody w organizmie.

Do tego znajdziecie w nich dużo magnezu, wapnia, żelaza i fosforanow. Po mojimu same zdrowi. I co ważne momy w nich witamina C i A, czyli jymy zimioki i momy dobre oczy i odporność.

A do tych co sie durch odchudzajom mom tako nowina, że 100 g zimioka mo yno 80 kalorii, a 100 g ryżu 300 kcal. Beztoż bilans je prosty- wygrywo zimiok.

Roztomili Ludkowie nie gańcie se zimiokow, czyli tego co znomy z dziada, pradziada, bo to je same zdrowi. Zrobcie se kluski, placki abo uwożcie i zjedzcie na sucho z mizeriom.

A jak by tak wom sie nie chciało tych plackow napiyc, to zaproszom do moji restauracje, kaj zimiokow nie brakuje.

Pyrsk.


Naszkrobane – naobierane

Chned – parawie

Pilulki – tabletki

Posztamfować – pognieść

Audycja „Rączka gotuje” również w Radiu Vanessa FM od poniedziałku do soboty o 11.45 i 16.45