Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.
Numer: 43 (1119) Data wydania: 22.10.13

Fitness w Raciborzu przez co najmniej 20 lat

SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA – III Raciborski Festiwal Fitness

W drugi weekend października na parkiecie Areny Rafako królowały fitness i zumba. Impreza, ze względu na duże zainteresowanie trwała dwa dni. Pierwszy dzień poświęcony był fitnessowi, drugi zumbie, która jest coraz bardziej popularna. – Fitness to typowy trening funkcjonalny, czyli step i dance. Zumba to coś nowego, coś odrębnego. Zumba nie jest wpisywana w typową konwencję fitnessu i stąd dwa dni imprezy – tłumaczył organizator Krzysztof Pakulec.

Na zumbę było więcej zainteresowanych, bo są w niej krótkie układy choreograficzne i nie ma za wiele do zapamiętywania. – Ludzie się przy niej dobrze bawią. Dance czy step charakteryzuje się tym, że jest dłuższa choreografia, a zumba jest prostsza i nie trzeba uczyć się jej od podstaw. Klienci mają za zadanie powtórzyć to, co pokazuje instruktor. Ruchy nie są skomplikowane. W zumbie pracuje całe ciało – stwierdził Pakulec.

Popularność tego typu imprez rośnie. – Myślę, że gdybyśmy zrobili ten festiwal 5 lat temu to byłoby z 20 osób chętnych, a w tej edycji gościmy 80 – 100 osób, które się świetnie bawią. Kilka lat temu ludzie nie wiedzieli o fitnessie i początki były straszne. A obecnie ich świadomość jest dużo większa właśnie dzięki tego typu imprezom – dodał.

Jak mówią organizatorzy, podczas jednego dnia nie jesteśmy w stanie poprawić sylwetki i nauczyć się prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, natomiast chcą zachęcić ludzi do uprawiania fitnessu poprzez pokazanie tego w jakiej formie te zajęcia są prowadzone w klubach fitness. – Promujemy aktywność ruchową, pokazujemy ludziom, że w czasie wolnym zamiast pojechać do sklepu i robić zakupy, można przyjść do klubu, spędzić czas na zabawie i zadbać o zdrowie. To nie jest tak, że musimy chodzić do klubu fitness i zostawiać tam pieniądze. Można te ćwiczenia również wykonywać u siebie w domu. Na pewno dzięki tego typu imprezom będziemy zdrowsi i bardzi sprawni. Dzięki temu jesteśmy bardziej przygotowani na trudności dnia codziennego, a zgubienie kilogramów przychodzi samo. Samopoczucie i sprawność fizyczna jako numer jeden, a dopiero później kilogramy i centymetry – podsumował Pakulec. Za rok kolejna edycja i jak zapewnia główny organizator, festiwal będzie w Raciborzu gościł przez przynajmniej następnych 20 lat.

kozz