Już w najbliższą sobotę zapraszamy na Fitness dla Zdrowia z Akademią Fitness na Arenie Rafako!
W ramach programu przygotowano zajęcia prowadzone przez instruktorów Akademii Fitness dla mieszkańców Raciborza i okolic w każdym wieku. Fitness w dzisiejszym wykonaniu to nie tylko zajęcia wzmacniające, aerobowe czy taneczne, ale przede wszystkim zajęcia pomagające utrzymać prawidłową sprawność i wydolność organizmu. Naukowcy i lekarze dowodzą że regularna aktywność fizyczna wzmacnia naszą odporność.
Program rozpoczniemy o godzinie 16.00 treningiem prozdrowotnym, który poprowadzą Ania Leśniak i Monika Madgewicz. Trening prozdrowotny to zestaw ćwiczeń z zakresu zajęć Zdrowy Kręgosłup i Pilates (mile widziane własne maty i ręcznik). Zajęcia te charakteryzują się niskim stopniem trudności i małą intensywnością, mają na celu zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi , przyśpieszenie przemiany materii , poprawienie kondycji oraz uelastycznienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia , a jednocześnie uczą prawidłowych nawyków ruchowych.
O godzinie 17.00 zaprosimy na trening wzmacniająco-spalający, który poprowadzą Ania Kocoń-Śliwa, Ania Grzelak i Ania Rosga. Są to zajęcia o wysokim stopniu intensywności, na których wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Celem tego trening jest poprawa kondycji, podkręcenie metabolizmu i przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej. To szybki sposób, aby uzyskać wymarzoną figurę, trening przeznaczony dla osób, które chcą ekspresowo osiągnąć widoczne efekty.
O godzinie 18.00 razem z Agnieszką Stępkowską, Kariną Krybus i Grzegorzem Sumikiem zaprosimy do tańca w rytmach Latino Dance. Latino to zmysłowy i ekspresyjny taniec , najlepsza szkoła wdzięku i seksapilu. Gorące rytmy latynoamerykańskie sprawiają , że nogi same rwą się do tańca. W jednej chwili wprawiasz w ruch całe ciało –dotleniasz mózg, wyciszasz umysł , korygujesz postawę, a przy okazji świetnej zabawy gubisz zbędne kilogramy.
O godzinie 19.15 Magdą Ekiert poprowadzi trening rozciągający Stretching&Balanance. Stretching w najprostszym rozumieniu tego słowa jest rozciąganiem. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym zwiększa się zakres ruchu w stawach, zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia koordynacja ruchów i zwiększa elastyczność mięśni.
W ramach programu „Fitness dla Zdrowia” nie zabraknie dodatkowych atrakcji. Na stanowisku Akademii Fitness będzie można porozmawiać z trenerami, którzy pomogą w doborze ćwiczeń dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Ćwiczenia i dieta to 100% sukcesu w walce o smukłą sylwetkę i dobre samopoczucie . Gabinet „RehaFix” Bartosz Ruczaj i Agata Szczepaniak będą doradzali wszystkim z problemami z zakresu rehabilitacji i fizjoterapii, także fizjoterapii kobiet. Jeżeli ważne jest dla Ciebie zdrowie, piękno i dobre samopoczucie to dzień 3 październik może odmienić Twoje życie. W dzisiejszych czasach dbanie o zdrowie i urodę to nie tylko moda , ale i sposób na życie , a z Akademią Fitness z uśmiechem na twarzy osiągniesz wszystkie swoje cele :)
FB https://www.facebook.com/akademiafitness/
Tekst sponsorowany
