Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Detoks sokowy sposobem na oczyszczenie organizmu

Szybkie tempo życia, stres, niezdrowe jedzenie, brak aktywności fizycznej, niedosypianie to czynniki, które nie sprzyjają zdrowiu. Taki styl życia prowadzi do gorszego samopoczucia, spadku energii, obniżenia odporności, pogorszenia stany cery, włosów i paznokci. Warto wtedy zastanowić się nad oczyszczeniem organizmu. Metod detoksu jest wiele. Coraz popularniejsza staje się dieta sokowa.

Detoks sokowy sposobem na oczyszczenie organizmu

Detoks sokowy to okres, w którym pijemy tylko soki, ewentualnie inne klarowne płyny takie, jak herbata czy woda. Stosowanie tej diety wymaga rezygnacji ze spożywania normalnych posiłków, które należy zastąpić produktami warzywno–owocowymi.

Stosując dietę sokową trzeba mieć świadomość tego, że mogą pojawić się nieprzyjemne objawy wynikające ze zmiany, z którą nasz organizm musi się zmierzyć. Detoks sokowy to szok dla organizmu. Mogą pojawić się bóle głowy, nudności, senność, rozdrażnienie. To całkiem normalne i trzeba to przeczekać.

Soki detoksykujące należy dobierać według własnych upodobań. Mogą to być soki warzywne, owocowe lub warzywno–owocowe. Można je doprawiać cytryną, kolendrą lub imbirem. Szklanka świeżego soku dostarczy niezbędnych witamin i składników odżywczych, nie zawiera zbędnych kalorii, jest sycąca.

Dieta sokowa poprawia i przyspiesza przemianę materii, oczyszcza jelita, wspomaga redukcję tłuszczu, a to skutkuje spadkiem wagi. W czasie kilkudniowej kuracji można stracić 2-3 kilogramy. Warzywa i owoce to źródła dużej ilości błonnika, podczas diety nie odczuwamy więc dużego głodu. Jednak chęć zrzucenia paru nadmiernych kilogramów nie powinna być jedyną motywacją do stosowania detoksu sokowego.

Jak się przygotować do detoksu sokowego?

Aby rozpocząć detoks, należy zaopatrzyć się w sokowirówkę lub w blender, poszukać przepisów i zrobić zakupy. Zwracajmy uwagę na to, aby warzywa i owoce pochodziły z pewnych źródeł, by nie były nawożone i pryskane środkami chemicznymi.

W czasie kuracji nie należy się przemęczać. Organizm jest wtedy osłabiony i bardziej podatny na infekcje. Trzeba unikać intensywnego wysiłku fizycznego.

Diety sokowej nie powinny stosować cukrzycy, osoby chorujące na serce, mające problemy z ciśnieniem, kobiety ciężarne, matki karmiące, dzieci i młodzież poniżej 18. roku życia. Po przeprowadzeniu detoksu sokowego warto zmodyfikować swoją dietę, ograniczyć produkty wysoko przetworzone, zawierające duże ilości tłuszczu i cukru lub całkowicie z nich zrezygnować.

 

Materiał zewnętrzny

2 komentarze

Śledź tę dyskusję
Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].
~BasiaL (185.186. * .97) 03.08.2020 13:13
oceniono 1 raz
-1
Zgłoś

No tak takie detoksy to super sprawa :) warto sobie raz w tygodniu zrobić taki detoks np. w piątek pić same soki :) ale też nie z byle czego, wiele osób kupuje warzywa i owoce na soki w supermarkecie i pije soki które są z kiepskiej jakości produktów. polecam kupować od rolników z okolicy albo korzystać z takich kooperatyw spożywczych jak Rano Zebrano, ktore przywożą owoce i warzywa od rolników pod dom :)

~marcelcia3 (37.30. * .203) 17.04.2020 13:37
oceniono 1 raz
1
Zgłoś

Oczyszczam się pijąc 3 litry cisowianki bez gazu, to najlepszy i zdrowy detoks :)