Nowiny.pl
Nowiny.pl Regionalny Portal Informacyjny. Codzienny serwis newsowy z terenu Subregionu Zachodniego woj. śląskiego (powiat raciborski, wodzisławski, rybnicki, jastrzębski i żorski).
JastrzebieOnline.pl
JastrzebieOnline.pl JastrzebieOnline.pl to najczęściej odwiedzany portal z Jastrzębie-Zdroju. Codziennie tysiące mieszkańców miasta dowiaduje się od nas o wydarzeniach dziejących się w Jastrzębiu.
eZory.pl
eZory.pl eZory.pl to nowy portal o Żorach stworzony z myślą o dostarczaniu najświeższych i aktualnych informacji lokalnych dla mieszkańców Żor, dotyczących wydarzeń kulturalnych, społecznych, sportowych oraz ważnych informacji miejskich.
AgroNowiny.pl
AgroNowiny.pl Regionalny portal dla rolników. Najnowsze Wiadomości dla rolników, ceny i fachowe porady. Produkcja rolna, hodowla, uprawy, aktualne cenniki rolnicze, technika rolnicza, prawo i agrobiznes.
HistoriON.pl
HistoriON.pl HistoriON to portal dla pasjonatów lokalnej historii. Odkryj fascynującą historię naszego regionu - ciekawe artykuły, wydarzenia, ikony PRL-u, kartka z kalendarza, bohaterowie lokalni, ludzie tej ziemi i biografie na nowym portalu HistoriON.pl
Praca.nowiny.pl
Praca.nowiny.pl Regionalny serwis z ogłoszeniami o pracę oraz informacjami w rynku pracy. Łączymy pracowników i pracodawców w całym regionie.
RowerON
RowerON Projekt „RowerON – wsiadaj na koło, będzie wesoło” to promocja regionu, jego walorów przyrodniczo-kulturowych, infrastruktury rowerowej oraz zachęcenie mieszkańców do aktywnego i zdrowego spędzania czasu.
InspiratON
InspiratON Projekt edukacyjno-medialny „InspiratON – Czas na Zawodowców”, który pomaga uczniom wybrać dobrą szkołę, ciekawy zawód, a potem znaleźć pracę lub założyć własną firmę.
Kupuję - smakuję
Kupuję - smakuję Projekt „Kupuję - smakuję. Wybieram polskie produkty” promujący lokalnych i regionalnych producentów żywności oraz zakupy polskich produktów.
Sport.nowiny.pl
Sport.nowiny.pl Serwis sportowy z regionu. Piłka nożna, siatkówka, koszykówka, biegi. Wyniki, tabele, zapowiedzi.
Sklep.nowiny.pl
Sklep.nowiny.pl Sklep.Nowiny.pl powstał w odpowiedzi na coraz szersze potrzeby naszych czytelników i mieszkańców regionu. Zapraszamy na zakupy wyjątkowych limitowanych produktów!
Instytut Rozwoju Inspiraton
Instytut Rozwoju Inspiraton Instytut powołaliśmy do życia w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowanie na przystępne kursy online rozwijające kompetencje zawodowe. Naszą misją jest tworzenie kursów wspierających rozwój kariery naszych kursantów.

Tomasz Wójcik: Idę w dobrym kierunku

Znany raciborski trener personalny o zdrowiu, dyscyplinie i zaparciu, aby w 2019 roku wspiąć się na kilka kolejnych pięter...

Tomasz Wójcik: Idę w dobrym kierunku

Plusy. Największym plusem 2018 roku było na pewno ukończenie przeze mnie wielu ważnych kursów. Między innymi trzypoziomowego kursu na Strength Coacha w SCP Wrocław oraz zdobycie uprawnień Trenera Przygotowania Motorycznego u Maćka Bielskiego, pod patronatem Kuby Mauricza. Niezapomnianym przeżyciem był na pewno trening w pierwszym, powstałym na świecie Gold’s Gymie, na którym to poty wylewały najbardziej znane osoby ze świata kulturystyki, sportów siłowych i świata Hollywood (Venice Beach, California).

Minusy. Największym minusem 2018 jest to, że kolejny rok życia można już skreślić. Ktoś mądrzejszy napisał gdzieś, że młodość kończy się wtedy, gdy większość grających piłkarzy jest młodsza od Ciebie. A ja 22 grudnia zapukałem już do klubu 27.

Oczekiwania względem 2019 roku. Jeśli z roku na rok widzę, że ciągle się rozwijam, zdobywam nowe doświadczenia, to uważam, że idę w dobrym kierunku. Tak więc życzę sobie, czy też oczekuję jednocześnie, zdrowia, dyscypliny i zaparcia, by w 2019 być znowu parę pięter wyżej.

Fot. OQL

Zapoznaj się z regulaminem
zaloguj się lub załóż konto, żeby zarezerwować nicka [po co?].